Kniha měsíce

Nová kniha Tomáše a Lucie Kosačíkových Máme to rádi zdravě vám představí jednoduché, a přesto výborné recepty, na kterých si pochutná celá rodina. Zjistíte, že mlsat můžete, i když zrovna ladíte linii.

V sedmi přehledně rozdělených kapitolách najdete vše od snídaní, přes svačiny, polévky, obědy, večeře až po zdravé mlsání. Nově jsou přidány recepty na zdravé pečivo a makové koláčky. Všechna jídla z knihy se připravují bez použití bílé mouky, klasického cukru a droždí a jsou díky tomu lépe stravitelná a tělu více prospívají.

Recepty zvládnete připravit z dostupných surovin, které koupíte v každém obchodě. Jejich příprava je jednoduchá (většinu z nich zvládnete uvařit do 30 minut) a zvládne ji opravdu každý.

Naučíte se používat zajímavé kombinace surovin a namíchat si nevšední chutě. Kuchařka vám představí recepty na přípravu krémových polévek, klasických českých jídel v odlehčené variantě a pochutnáte si na zdravých dezertech dochucených pouze medem nebo ovocem. Na své si přijdou vegetariáni i masožravci a také milovníci zdravého sladkého.

Pokud byste chtěli mít kuchařské portfolio Břicháče Toma kompletní, nezapomeňte na jeho předchozí knihy Břicháč Tom, Rychlovky a chuťovky Břicháče Toma a Břicháč Tom a Lucie.

O autorovi

Tomáš Kosačík

Tom Kosačík alias Břicháč Tom sdílí na webových stránkách, Facebooku i v knihách svůj boj s vlastní nadváhou. V minulosti ho trápila kila navíc, akné, deprese a pocity nízkého sebevědomí, a tak se snažil najít cestu, která by mu pomohla to změnit. Řešení nakonec nalezl ve vyvážené a pravidelné stravě plné živin, díky které tělo nemá potřebu držet si tuky.

Jeho rady k redukci váhy se liší od klasických redukčních přístupů. Sám Tomáš Kosačík je zásadním odpůrcem všech diet, při kterých se člověk musí v jídle omezovat či jíst jednostranně. Představuje lidem přirozený způsob, jak se dostat do formy a získat zdraví, a přitom se vyhnout nesmyslnému hladovění. Jeho vlastní metodou se mu podařilo během roku zhubnout 27 přebytečných kilogramů a nechtěných 33 centimetrů v pase.

Zdravý způsob proměny vlastní figury už následovaly tisíce lidí, kterým Tomovy tipy ušetřily spoustu času. Svou bestsellerovou řadu autor završil knihou Promrhané dny o životním stylu a osobním rozvoji. Nyní přichází na pulty knihkupectví dlouho očekávaná novinka, ve které společně s manželkou Lucií Kosačíkovou opět naplno využil svoji kuchařskou kreativitu.

Ukázky

Recenze a články

Břicháč Tom & Lucie mají novou kuchařku!

Břicháč Tom se svou manželkou vydali novou kuchařku. A podle očekávání je plná výborných a chutných receptů. Posuďte sami...

Chutná novinka Tomáše Kosačíka

V září vyšla vlastním nákladem už pátá kniha Břicháče Toma, člověka, který dokázal za rok díky vyvážené stravě zhubnout 27 kilo. Spolu s manželkou Lucií nám nabízí knihu šikovnou Máme to rádi zdravě, která přináší „hodně dobré recepty pro celou rodinu.“ Vařit se bude jednoduše, přesto originálně – a hlavně zdravě!

Uvařte si zdravě, nechte se inspirovat Břicháčem Tomem a Lucií

Zdravých receptů není nikdy dost, zvláště těch, které pro vás vydal Tomáš Kosačík.

Zdravé mlsání s Břicháčem Tomem

Hledáte inspiraci pro zdravé vaření? Tomáš Kosačík pro vás připravil svou druhou knihu, v níž najdete dokonce i recepty na přípravu jídel, kdy není použita klasická pšeničná mouka ani bílý cukr.

27 kilo dole za rok

Budete si moct koupit skvělé oblečení, dát si bez výčitek i nezdravé jídlo a neobávat se, že hned přiberete. Budete poslouchat pochvaly, jak dobře vypadáte. Ano, to vše můžete zažít vy, kteří chcete zhubnout, pokud se vydáte stejnou cestou jako Tomáš Kosačík. Tomu se za rok podařilo shodit 27 kilogramů.

Pojďme to odlehčit s Tomášem Kosačíkem

Málokterý český autor kuchařek dokáže zaujmout tak velký počet lidí jako Tomáš Kosačík neboli Břicháč Tom. Možná je to tím, že si na nic nehraje a zcela upřímně popisuje svůj způsob, jak se zbavil přebytečných kil.

O projektu

Kniha měsíce je projekt pro všechny, kteří chtějí být v dobré knižní společnosti. Chceme vás bavit, inspirovat i vzdělávat.

Každý měsíc vám představíme vybraný titul z nejzajímavějších bestsellerů na české knižní scéně. Dozvíte se tak o nově vydaných knihách českých autorů i překladových novinkách, které sklidily úspěch v zahraničí. Blíže vás seznámíme s autorem titulu, nabídneme vám malou ochutnávku z knihy a v případě, že byla vydána, tak také z audioknihy.

Budeme vás informovat o besedách, autogramiádách a dalších kulturních akcích, které se k vybraným titulům vztahují, a stejně tak o recenzích a zajímavých článcích, které byly ke knize publikovány. Najdete zde také informace o předchozích titulech Knihy měsíce, takže vám žádná knižní novinka neuteče.

„Kniha měsíce – pro lepší chvíle s knihou."

Mapa prodejen
Mapa e-shopů

KNIHCENTRUM.CZ Blansko
Rožmitálova 5, 678 01, Blansko
KNIHCENTRUM.CZ Brno
Obchodní centrum Olympia, U dálnice 777, 664 42, Brno - Modřice
KNIHCENTRUM.CZ Český Těšín
Hlavní 19, 737 01, Český Těšín
KNIHCENTRUM.CZ Hlučín
Mírové náměstí 25, 748 01, Hlučín
KNIHCENTRUM.CZ Louny
Pražská 88, 440 01, Louny
KNIHCENTRUM.CZ Nový Jičín, Obchodní centrum - GALERIA Shopping
Generála Hlaďo 25, 741 01, Nový Jičín
KNIHCENTRUM.CZ Opava
Hrnčířská 5, 746 01, Opava
KNIHCENTRUM.CZ Dům knihy Ostrava
Smetanovo náměstí 222/8, 702 00, Ostrava
KNIHCENTRUM.CZ Praha Černý most
Chlumecká 756/6, 198 19, Praha
Knihkupectví Daniela
Masarykovo náměstí 100, 256 01, Benešov
Knihkupectví O.P.
Masarykovo náměstí 47, 586 01, Jihlava
Knihkupectví Léto
Kapitána Jaroše 108, 339 01, Klatovy
Kanzelsberger Klatovy
Náměstí Míru 169, 339 01, Klatovy
Kanzelsberger Jindřichův Hradec, Horní
Panská 110, 377 01, Jindřichův Hradec
Kanzelsberger Jindřichův Hradec, Dolní
Panská 132/I, 377 01, Jindřichův Hradec
Kanzelsberger Písek
Nerudova 88, 397 01, Písek
Kanzelsberger Soběslav
Náměstí Republiky 149/4, 392 01, Soběslav
Kanzelsberger Strakonice
Velké náměstí 215, 386 01, Strakonice
Kanzelsberger Blatná
J. P. Koubka 99, 388 01, Blatná
ORION knihy-hudba s.r.o.
9. května 517, 390 02, Tábor
Knihkupectví Marie Žížalová
Komenského 1700, 258 01, Vlašim
ORION knihy-hudba s.r.o., OD Dvořák
9. května 2886, 390 02, Tábor
Arvetti
Náměstí Míru 594, 285 22, Zruč nad Sázavou
Knihkupectví Otava
Komenského 33, 586 01, Jihlava
Knihkupectví Horažďovice
Ševčíkova 24, 341 01, Horažďovice
Knihy U Petrů
Plzeňská 156, 335 01, Nepomuk 1
DDD Knihkupectví s.r.o.
Ruská 85, 430 01, Chomutov
DDD Knihkupectví s.r.o.
Mírové náměstí 117, 432 01, Kadaň
Knihy Dobrovský
Stroupežnického 21, 150 00, Praha
Knihy Dobrovský
Radniční 3400, 434 01, Most
Knihy Dobrovský
Na Pankráci 86, 140 00, Praha
Knihy Dobrovský
Náměstí Svobody 3316, 415 01, Teplice
Knihkupectví Duchcov
Masarykova 11, 419 01, Duchcov
Děčínské knihkupectví
Tržní 1069/32, 405 02, Děčín 4
Kanzelsberger Děčín
Sofijská 2/3, 405 02, Děčín
Kanzelsberger Praha-Dejvice
Čs. Armády 31, 160 00, Praha 6
Kanzelsberger Praha - NC Fénix
Freyova 35, 190 00, Praha - Vysočany
Kanzelsberger Praha - Vivo! Hostivař
Švehlova 32, 102 00, Praha 10
Kanzelsberger Praha - OC Krakov
Lodžská 850, 181 00, Praha 8
Kanzelsberger Praha - OC Lužiny
Archeologická 2256/1, 155 00, Praha 13
Kanzelsberger Praha - Strašnice
Starostrašnická 56, 100 00, Praha 10
Kanzelsberger Praha - Orbis
Václavské náměstí 42, 110 00, Praha 1
Kanzelsberger Teplice
Srbická 464, 415 10, Teplice
Kanzelsberger Žatec
Náměstí Svobody 52, 438 01, Žatec
Kanzelsberger Litvínov
Náměstí Míru 14, 436 01, Litvínov 1
Kanzelsberger Hradec Králové - Čs. armády
Čs. armády 2016, 500 02, Hradec Králové
Kanzelsberger Hradec Králové - Dukelská tř.
Dukelská třída 3, 500 01, Hradec Králové
Kanzelsberger Jablonec nad Nisou
Komenského 18, 466 01, Jablonec nad Nisou
Kanzelsberger Trutnov
Krakonošovo náměstí 19, 541 00, Trutnov
Kanzelsberger Brno - Masarykova
Masarykova 6, 602 00, Brno
Kanzelsberger Brno - OC Futurum
Vídeňská 100, 600 00, Brno
Knihkupectví U sv. Vojtěcha (Karmelitánské nakladatelství)
Kolejní 4, 160 00, Praha 6
Karmelitánské knihkupectví Plzeň
Solní 5 , 301 00, Plzeň - Vnitřní Město
Knihkupectví u Mikuláše (Karmelitánské nakladatelství)
Na Sadech 19, 370 01, České Budějovice
Knihkupectví Vydří (Karmelitánské nakladatelství)
Kostelní Vydří 58, 380 01, Dačice
Knihkupectví Jonáš (Karmelitánské nakladatelství)
Mírové náměstí 15, 412 01, Litoměřice
Karmelitánské nakladatelství Nová Paka
Komenského 328, 509 01, Nová Paka
Karmelitánské knihkupectví Opava
Dolní náměstí 16/10, 746 01, Opava
Knihkupectví U katedrály (Karmelitánské nakladatelství)
Velké náměstí 36, 500 01 , Hradec Králové
Knihkupectví Caritas (Karmelitánské nakladatelství)
Puchmajerova 10, 702 00, Ostrava
Karmelitánské knihkupectví Olomouc
Pekařská 2, 779 00, Olomouc
Poutní prodejna na Velehradě (Karmelitánské nakladatelství)
U Lípy 302, 687 06, Velehrad
Knihkupectví Veni (Karmelitánské knihkupectví)
Sadová 149, 760 01 , Zlín
Knihkupectví Mgr. Miroslav Šeps
B. Egermanna 950, 473 01, Nový Bor
Kosmas Praha - Karlín
Sokolovská 394/17, 186 00, Praha - Karlín
Kosmas Praha - Ruzyně, OC Šestka
Fajtlova 1090/1, 161 00, Praha 6
Knihkupectví Hana Vávrová
Anatola Provazníka 246, 516 01, Rychnov nad Kněžnou
Knihkupectví Naděje, Olga Pírová
Panská 25, 516 01, Rychnov nad Kněžnou
Miloslava Krumlová Knihkupectví K&T
Krkonošská 196, 543 01, Vrchlabí
Knihkupectví Horová
Palackého 26, 547 01, Náchod
Knihkupectví Křižovatka
Na Olešce 240, 513 01, Semily
Knihkupectví Hobit, Hana Studničková
Tyršova 47, 513 01, Semily
Knihkupectví SOVA
Moskevská 55/26, 460 01, Liberec 1
Irena Weiszová - IW - TONE
Nám. ČSA 33, 551 01, Jaroměř
Podještědské knihkupectví
Moskevská 28, 460 01, Liberec
Ondřej Nýdrle PAPÍR-KNIHY
Komenského 319, 509 01, Nová Paka
Knihkupectví Lilie
Husova 127, 506 01, Jičín
Faltusovo knihkupectví
Masarykovo nám. 63, 564 01 , Žamberk
Knihkupectví Květoslava Benešová
Václavské náměstí 56, 561 51, Letohrad
Knihkupectví a antikvariát Fryč
Pražská 137/14, 460 01, Liberec 1
Kniha Českého ráje
Hluboká 280, 511 01, Turnov
Knihy Dobrovský - Hradec Králové, OC Atrium
Dukelská třída 1713/7, 500 02, Hradec Králové
Knihkupectví Marie Charvátová
Náměstí 12/14, 594 01, Velké Meziříčí
Knihkupectví Trojan
Karlovo náměstí 47/36, 674 01, Třebíč
Knihy Dobrovský - BETA s. r. o., Aupark
Gočárova třída 1754/48a, 500 02, Hradec Králové
Kanzelsberger Znojmo
Obroková 93/16, 669 02, Znojmo
Kanzelsberger - Shopping centrum Břeclav
J. Palacha 3197, 690 02, Břeclav
Kanzelsberger Hodonín
Dolní Valy 570/23, 695 01, Hodonín
Kanzelsberger Jeseník
nám. Svobody 822/1, 790 01, Jeseník
Kanzelsberger Krnov
Hlavní náměstí 25, 794 01, Krnov
Kanzelsberger Ostrava, OC Futurum
Novinářská 6A, 702 00, Ostrava
Kanzelsberger Přerov
Wilsonova 6, 750 02, Přerov
Kanzelsberger Zlín
Náměstí Míru 2/488, 760 01, Zlín
Kanzelsberger Čelákovice
Sedláčkova 109, 250 88, Čelákovice
Kanzelsberger Mladá Boleslav, OC Olympia
Jičínská 1350/3, 293 01, Mladá Boleslav
Kanzelsberger Nymburk
Palackého třída 118/21, 288 02, Nymburk
Kanzelsberger Pardubice
Třída Míru 2670, 530 02, Pardubice
Kanzelsberger Poděbrady
Turinského 44/3, 290 01, Poděbrady
Kanzelsberger Svitavy
Náměstí Míru 137, 568 02, Svitavy
Kanzelsberger Ždár nad Sázavou
Náměstí Republiky 147, 591 001, Ždár nad Sázavou
Kanzelsberger Kladno
T. G. Masaryka 253, 272 01, Kladno
Kanzelsberger Kladno, Kladenka
Gorkého 499, 272 001, Kladno
Kanzelsberger Karlovy Vary, OC Varyáda
Kpt. Jaroše 375/31, 360 06, Karlovy Vary
Kanzelsberger Plzeň - OC Olympia
Písecká 972, 326 00, Plzeň
Kanzelsberger Příbram, OC Skalka
Milínská 134, 261 01, Příbram
Kanzelsberger Rakovník
Husovo náměstí 34, 269 01, Rakovník
Barvič a Novotný - OD Petrov, Brno
Masarykova 409/26, 602 00, Brno
Barvič a Novotný - Brno
Česká 167/13, 602 00, Brno
Knihy Dobrovský - Brno, Joštova
Joštova 6, 602 00, Brno
Knihy Dobrovský - Vaňkovka, Brno
Ve Vaňkovce 1, 602 00, Brno
Knihkupectví Academia
Náměstí Svobody 13, 602 00, Brno
Knihkupectví Academia
Zámecká 2, 702 00, Ostrava
Kosmas - OC Campus Square, Brno
Netroufalky 14-16, 625 00, Brno
Kosmas - Moravské Budějovice
1. máje 20, 676 02, Moravské Budějovice
Kosmas - Karviná
OC Karviná, Nádražní 1939/4a, 733 01, Karviná
Kosmas - Opava
Mezi Trhy 1, 746 01, Opava
Kosmas - OC Avion, Ostrava
Rudná 114, 700 30, Ostrava
Kosmas - OC Galerie, Přerov
Čechova 26, 750 02, Přerov
Kosmas - Hradec Králové
Mánesova 781/13, 500 02, Hradec Králové
Kosmas - Cheb
Kamenná 20, 350 02, Cheb
Kosmas - Plzeň
Klatovská 13, 301 00, Plzeň
Knihy Dobrovský - Forum Nová Karolina, Ostrava
Jantarová 3344/4, 702 00, Ostrava
Knihy Dobrovský - OC Galerie
Sjízdná 5554/2, 722 00, Ostrava
Knihy Dobrovský - Galerie Šantovka
Polská 1201/1, 772 00, Olomouc
Knihkupectví Dagmar Houdková
Divišovo nám. 12, 669 02, Znojmo
Amipa, s.r.o.
Pražská 67, 53501, Přelouč
Knihkupectví Hvězda, BARNOM
B. Němcové 127, 563 01 , Lanškroun
Knihkupectví Šemrincová
Nám. Republiky 1785/49, 59101, Žďár nad Sázavou
Knihkupectví Comenius
Kovářská 4, 669 02, Znojmo
Knihkupectví Vašíček
Sady 28. října 17, 690 02, Břeclav
Knihkupectví Jan Bůžek
Masarykovo náměstí 38/15, 697 01, Kyjov
Knihkupectví Na Veselé
T. G. Masaryka 2320, 738 01, Frýdek-Místek 1
Knihkupectví DAKO
Kostelní 44/6, 792 01, Bruntál
AMAZON s.r.o., ing. Karel Šindelář
Slámova 17, 383 01, Prachatice
BETA - Jablonec nad Nisou
Komenského 4, 466 01, Jablonec nad Nisou 1
BETA - OC FORUM Liberec
Soukenné náměstí 669/2a, 460 01, Liberec
BETA - Edelmannův palác, Olomouc
Horní náměstí 5, 772 00, Olomouc 2
BETA - OD Zlatá brána, Prostějov
Dukelská brána 25/7, 796 01, Prostějov 1
BETA - Centro Zlín
3. května 1170, 762 03, Zlín - Malenovice
Knihkupectví Permon
Dlouhá 1227, 736 01, Havířov
MONAMI přátelské knihkupectví s kavárnou
Slezské náměstí 31/23, 743 01, Bílovec 1
Knihkupectví Zdeněk Nohavica - Rožnov pod Radhoštěm
Palackého 43, 756 61, Rožnov pod Radhoštěm
Knihkupectví Zdeněk Nohavica - Valašské Meziříčí
Pospíšilova 836, 757 01, Valašské Meziříčí
Kapitola Knihkupectví
Hlavní třída 107, 738 01, Frýdek-Místek 1
Knihkupectví Jaroslava Procházková
Dr. Beneše 107, 735 81, Bohumín
Zámecké knihkupectví
Pernerova 1, 565 01, Choceň
Faltysovo knihkupectví
Smetanovo náměstí 109, 570 01, Litomyšl
Knihkupectví a papírnictví Jaroslava Procházková
Náměstí T. G. Masaryka 387, 739 61, Třinec
Knihkupectví Globus
Horní 26, 744 01, Frenštát pod Radhoštěm
Knihkupectví Pohoda
Záhumenní 1152, 742 21, Kopřivnice
Knihkupectví Ambrosia
Mistra Jaroslava Kociána 32, 562 01 , Ústí nad Orlicí
Knihkupectví Paseka
Hýblova 51 , 560 02, Česká Třebová
Knihy KČM s.r.o.
Filištínská 25, 537 01, Chrudim
Knihkupectví U kruhového objezdu
Masarykova 22, 572 01, Polička
Knihkupectví Oty Pavla - Marcela Kroppová
Havlíčkova 116, 266 01, Beroun-Centrum
Knihkupectví U Vlachů
Jungmannova 99 , 278 01 , Kralupy nad Vltavou
Knihkupectví U Stromečku
Elišky Přemyslovny 434 , 156 00 , Praha 5 - Zbraslav
Knihkupectví Jakub
Farní náměstí 57, 738 01, Frýdek-Místek
Knihkupectví U Rondlu
Porubská 1016, 708 00, Ostrava - Poruba
Dagmar Pražáková - Knihkupectví Formát
Masarykovo náměstí 163, 688 01, Uherský Brod
Knihkupectví Gabriela Taberyová
Svatoplukova 28, 796 01, Prostějov 1